舌の正しい位置である「スポット」。

この位置に舌があるかはご自身で簡単にチェックできます。

まずはリラックスした状態で唇を閉じます。

肩の力や顔の力も抜いて・・・

このときに舌が上あごの天井部分にピタリとついていれば「スポット」についていることになります。

まずはセルフチェックをお勧めします。難しい場合には当院スタッフまでお気軽にお聞き下さい。