「唾液」をより多く出すにはどのようにしたら良いのでしょうか?

前回にもお話しした水分補給は欠かせませんが、唾液を作る工場である「唾液腺」を刺激することも重要です。

舌を使って口の中をグルグルと回していろいろな個所を刺激したり、

「唾液腺」のある、ほほの部分を舌で押したりして刺激します。

また、口の形を「あ、い、う」の形に大きく動かすことも有効です。

簡単にできるエクササイズですので試してみて下さい。