「唾液」が良くでるエクササイズのほかには、歯ブラシを使った刺激法も有効です。

歯ブラシの毛の部分や、毛がついている先端の硬い棒の部分を使っていろいろな粘膜を痛くならない程度に刺激すると良いでしょう。

また、うがいをする時も大きくブクブクすることで「唾液腺」が刺激されますので有効です。

これらは特に就寝前の歯磨き時に行うことで一石二鳥となります。

ぜひ試してみて下さい。