まずはフロスです。主に糸のみのもので好みの長さに切って指に巻いて使用するものと、柄が付いていて二股に分かれている先に糸が付いているものがあります。

どちらが良い、というのはありませんが、指に巻くものはやや上級者向けであると思います。

いままで使用されたことのない方は柄のあるタイプのものをまずは使ってみると良いでしょう。