舌苔(ぜったい)を掃除するには、お使いの歯ブラシや専用の舌ブラシを使うと良いでしょう。

力を入れすぎると舌を傷つけてしまうため、力加減に気をつけ、回数も1日1回にしておきましょう。

また、舌苔のついていない場合には掃除する必要はありません。